喝茶有哪些好处 喝茶有哪些好处知乎
1、喝茶功效：养生保健、清油解腻、增强神经兴奋、消食利尿。
2、饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。
3、因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。
4、但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。一般来说，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的。一般，人们说喝茶还指喝水。
46 52 34 38 44 49 51 49 45 45 版权所有 Copyright©2022 生活百科 版权所有
联系邮箱:baike#shbk.net
