好粥道有几种口味好粥道都有什么粥

时间: 2023-03-30 21:25:52

好粥道有几种口味好粥道都有什么粥

好粥道有五个口味：薏仁红豆粥、黑米粥、椰奶燕麦粥、莲子玉米粥、紫薯紫米粥。

1、薏仁红豆粥

薏米在医药部门化验分析，薏米含蛋白质16.2%，脂肪4.6%，糖类79.2%。夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米，清凉解渴。

2、黑米粥

黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。

3、莲子玉米粥

莲子玉米粥是一款味道清新，口感粘滑香甜的营养早餐粥。

4、椰奶燕麦粥

燕麦俗称为油麦、玉麦,是一种低糖、高营养、高能量食品。其营养元素不但含量高，而且质量优。

5、紫薯紫米粥

紫薯紫米粥煮至紫薯紫米粥的紫薯和紫皮中都含有丰富的微量元素铁，它能提高人体内血红蛋白的活性，也能提高人体造血功能，可以缓解人体气血虚弱，更能减少缺铁性贫血发生。