睡觉的黄金时间（睡觉的黄金时间是几点到几点）
1、晚11点至早5点——肝、胆、肺在深睡眠状态进行排毒 。
2、晚9点至11点——淋巴排毒，需要安静放松。
3、凌晨0点至4点——脊椎造血，需要在深睡眠状态中进行。
4、凌晨5点至7点——大肠排毒，需前一天各器官排毒正常。
5、晚11点至早7点——全身免疫系统排毒。
1 1 1 1 2 1 2 2 1 1 版权所有 Copyright©2022 生活百科 版权所有
联系邮箱:baike#shbk.net
