“本领恐慌”是指在面对新形势、新环境、新任务和新目标的挑战时，因为担心自身素质不适应、欠乏知识和技能而产生的惶恐不安的情绪，直白地说，“本领恐慌”就是知识恐慌、能力恐慌。

本领即能力，它是顺利完成某一活动所必需的主观条件，也是直接影响活动效率并使活动顺利完成的个性心理特征，本领总是和人完成一定的活动相联系在一起的，离开了具体活动既不能表现人的本领，也不能发展人的本领。