以华为mate30手机，EMUI10系统为例：

1、首先点击打开手机桌面上的"设置"；然后点击打开界面内的"显示和亮度"；打开的界面有亮度条，左右拖动亮度条上的滑块即可调节，如果觉得自动亮度调节不方便的话，还可以点击亮度条旁边的自动调节，不勾选即可关闭，勾选即可打开。

2、或者将手机屏幕顶端的状态栏处下拉，然后自己左右拖动亮度条上的滑块即可调节屏幕亮度。

以iphone11手机，iOS13系统为例，可以将手机屏幕顶端的状态栏处下拉，然后点击拉下的界面里的亮度图标，向上拉即可。

有一些设备的内部温度超出正常运行温度范围，设备将自动尝试调节自身温度以保护内部组件，亮度就不能正常调节。如果发生这种情况，可以将手机放置在阴凉处，给与手机充电即可。