1、先把鞋带解开，把最外面的鞋带从最后一根鞋孔里穿过来，拽出的鞋带从鞋舌头下面穿过鞋孔；然后将鞋舌头下面穿过的鞋带抽出来，使鞋舌放回正常状态，保持中间位置。最后再从表面去系鞋带，把鞋带系起来。

2、将鞋带系的近一些，减少鞋子和脚之间的空隙，减少鞋舌活动的范围，让鞋舌固定在一个地方，防止出现鞋舌跑偏的情况。