裙带菜含钙高吗裙带菜含钙么

裙带菜含钙高吗裙带菜含钙么

时间: 2022-12-06 23:21:51

裙带菜含钙高吗裙带菜含钙么

裙带菜含钙量高。每100g干品裙带菜中，含钙150毫克，是牛奶含钙量的10倍。且对比同为海藻类的海带，裙带菜钙含量比其高2倍左右。另外，每100g干品裙带菜中，含镁107室克，是牛肉含镁量的3倍。