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香蕉的作用(香蕉的作用和功效以及副作用)

时间: 2023-05-21 07:44:07

香蕉的作用(香蕉的作用和功效以及副作用)

1、控制血压。研究表明:香蕉里的钾元素能够控制血压水平,也有助于降压。

2、改善脑力。香蕉是B族维生素的很好来源,有助于振奋神经功能和提高学习能力。

3、降低中风风险。研究显示:经常食用香蕉有助于降低人们患上中风的风险。香蕉富含抗氧化剂和膳食纤维,常吃这种水果还能降低人们患上癌症的风险。

4、保持骨骼健康。香蕉里存在的益生菌能更好地吸收身体内的钙质,有助于骨骼健康。

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