运动前喝什么能达到燃脂功效（运动前喝啥有助于脂肪燃烧）
1、运动前喝一些酸性的饮品有燃脂的功效。
2、温热性食物：假如果想要使体内脂肪的代谢速度加快，那么可以在做运动之前的一个小时选择食用温热性的食品，就能有效提高身体的基础代谢率。
3、温热性食物有：大葱、大蒜、韭菜、胡萝卜、辣椒、胡椒、芒果、板栗、红枣、生姜、荔枝、桂圆、柑桔、橙、葡萄、糯米、胡桃、花茶、乌龙茶、牛肉、虾等。
4、温馨提示：如果是肠胃不适的人，最好不要食用太多刺激性的温热食材，如辣椒、胡椒等。
86 86 63 70 77 80 77 79 76 74 版权所有 Copyright©2022 生活百科 版权所有
联系邮箱:baike#shbk.net
