焖鱼腩的家常做法(炖鱼腩的家常做法)
用的是鲩鱼腩,味道不错.
买回的鱼腩一定要新鲜的,当然看着卖鱼老板从生鱼上分下来的鱼腩才是最好的了。清洗时,内部黑色的膜,一定要去掉;背面残留的鱼鳞也要清理。
鱼腩的腌制
用刀将鱼腩分成小块,置于盆中,加入少量盐、黑胡椒和姜片。腌制30分钟。
姜去皮切片,用几片腌鱼腩,其余的与蒜头一起剁成细碎粒。备用
调料的准备
往姜蒜蓉加入生抽、料酒、豆瓣酱、蕃茄酱、白糖和适量水。搅拌均匀,备用。
热锅热油,加入腌制过的鱼腩,转小火慢煎。煎至鱼块收缩不易散烂即可。
小心将鱼块翻转,煎好后;加入备好的调料,以刚好到鱼块2/3处最好。期间要把握好调料的咸味,过咸可多加点水。中火焖煮5分钟,收汁即可装盆开吃了。
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