燕窝可以天天吃吗（即食燕窝可以天天吃吗）

时间: 2022-11-04 03:17:34

燕窝可以天天吃吗（即食燕窝可以天天吃吗）

1、燕窝可以天天少量吃。

2、燕窝天天吃1—3克较为合适，如果燕窝选择天天吃的话，一定要控制好食用量，每次的量大约一小勺，约1—3克干燕窝或6—20克左右湿燕窝的量，不仅满足了人体每天的营养需求，还避免了过量食用燕窝可能引发的身体不适症状。