晨跑前要不要洗脸刷牙（晨跑要不要先刷牙）

时间: 2022-11-22 18:46:28

晨跑前要不要洗脸刷牙（晨跑要不要先刷牙）

晨跑前要洗脸刷牙。因在跑步的时候皮肤会为降温而打开毛孔排汗，如果跑步前没洗脸，大量的细菌和空气中的浮尘会阻塞毛孔，长期如此可能会引起皮肤不舒适。而从卫生角度来讲，口腔经过一晚上的时间会存在很多残质和细菌等，而刷牙可以保持晨跑时口气清新。