谷类有哪些（菇类有哪些品种）

谷类有哪些（菇类有哪些品种）

时间: 2024-01-16 00:43:10

谷类有哪些（菇类有哪些品种）

谷类有大米、面粉、玉米、高粱、小米、红薯等。谷类食物主要为人体提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和B族维生素等，是人体热能的最主要来源。在食用谷类食物时，应注意粗细搭配，可常吃粗粮、杂粮，多食豆类及豆制品。