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油菜怎么吃(油菜怎么吃减肥效果好)

时间: 2023-01-07 00:34:49

油菜怎么吃(油菜怎么吃减肥效果好)

油菜怎么吃共有4步。可做炝炒油菜、蒜泥油菜、香菇油菜等。准备食材:油菜、油、盐、糖、葱、姜、蒜、干辣椒。以下是炝炒油菜的具体操作步骤:

操作/步骤

1

清洗油菜

油菜冲洗几遍,用盐水泡十分钟,然后冲洗干净,控干水分备用。

2

切食材

葱、姜、蒜切片,干辣椒切段。

3

配料炒香

热锅烧油,放入葱、姜、蒜、干辣椒段炒出香味。

4

炒油菜

倒入油菜,加入盐、白糖翻炒均匀,将油菜炒熟即可。

END

总结:以上就是关于油菜怎么吃的具体操作步骤,希望对大家有帮助。

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