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孕妇失眠多梦怎么办 孕妇们可以尝试一下这些方法

时间: 2022-03-21 01:11:05

孕妇失眠多梦怎么办 孕妇们可以尝试一下这些方法

1、养成良好的睡姿

2、适当运动

3、饮食调节

4、释放压力

5、良好的睡眠环境

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