社保退休金的计算方法是：

1、基础养老金等于退休时上年度在岗职工的月平均工资×（1+本人平均缴费指数）÷2×缴费年限×1%；

2、个人账户养老金等于退休时个人账户的余额除以退休年龄确定的计发月数。

法律依据：

《社会保险法》第十五条

基本养老金由统筹养老金和个人账户养老金组成。

基本养老金根据个人累计缴费年限、缴费工资、当地职工平均工资、个人账户金额、城镇人口平均预期寿命等因素确定。

《社会保险法》第十六条第一项

参加基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费满十五年的，按月领取基本养老金。