整天胡思乱想怎么办 如何自我调节
1、放松自己，顺其自然。
2、调整心态，相信周围的人。
3、找其他事做，转移注意力。
4、知足常乐，不要过于强求。
5、多和积极乐观的人待在一起。
6、多出去走走，见识世界的美好。
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