夏季上火要怎么办？有什么方法？
1、喝凉茶
2、不要再吃辣的东东
3、喝茶水
4、多吃蔬菜水果，少吃肉肉
5、不要喝奶制品
6、不要吃煎炸烤制食品
7、不要吃坚果类东
8、多喝水
9、喝绿豆汤
10、吃苦味东西
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