整理运动的作用是什么（准备运动和整理运动的作用）

时间: 2022-07-23 19:23:53

整理运动的作用是什么（准备运动和整理运动的作用）

整理运动是消除疲劳，促进体力恢复的一种有效措施，在运动后做整理活动，可使人体更好地由紧张的运动状态过渡到安静状态。整理活动的内容是多种多样的，一般有走步、慢跑、伸展运动、放松舞蹈、动作和缓的游戏等。