守零就是指守候着午夜零点。“守零人”俗称夜猫子。这些人都患有晚睡强迫症。每天下班明明已经精疲力尽了，尽管如此依然不会早睡，哪怕无所事事，抱着手机抱着电脑守过十二点。

熬夜逐渐地让身体进入了一个亚健康的状态，慢慢反映在身体的一些问题上，潜在疾病的风险也提高了。最明显的就是内分泌失调，导致毛发脱落，不仅是头发大把大把地掉，连眉毛也跟着掉，这就代表着身体已经受损了。