跑步如何跑得快？必须注意以下事项
1、平时多做一些游泳运动增加肺活量。
2、要充分地补充营养，不要挑食。
3、跑步之前要做一定的热身运动，舒活筋骨。
4、跑步时步子必须要迈大。
5、男生讲究三呼一吸的准则，女生讲究两呼一吸的准则。
版权所有 Copyright©2022 生活百科 版权所有
联系邮箱:baike#shbk.net
46 52 34 37 44 49 50 48 45 45 