1、食醋：能在鞋子脚后跟处使用食醋浸泡6-8个小时，可起到软化鞋子减轻脚后跟磨损的效果。

2、创可贴：能在脚后跟处外贴创可贴，从而减轻局部皮肤的磨损。

3、厚袜子：通过穿戴较厚的袜子来避免脚后跟被鞋子的反复摩擦，避免引起脚后跟局部软组织的损伤。