睡眠不好失眠怎么办 尝试这7个方法!
1、不要做剧烈的运动
2、睡前忌吃此类食物
3、枸杞红枣鸡蛋汤
4、睡觉时间
5、牛奶加蜂蜜
6、调节神经的食物
7、富含松果体的食物
版权所有 Copyright©2022 生活百科 版权所有
联系邮箱:baike#shbk.net