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老是睡不着怎么办?几种治疗失眠的方法如下

时间: 2022-03-18 06:50:38

老是睡不着怎么办?几种治疗失眠的方法如下

1、平常而自然的心态

2、寻求并消除失眠的原因

3、身心松驰,有益睡眠

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