跑步需要戴护膝吗（每天跑步需要戴护膝吗）

时间: 2022-11-24 02:49:10

跑步需要戴护膝吗（每天跑步需要戴护膝吗）

跑步需要戴护膝。跑步时，膝盖要抬高到原来大腿到腰的位置，步子长度太大极易损伤韧带，带上护膝能将髌骨固定在相对稳定的位置上，减少膝盖的磨损，以保证其不轻易受伤害。