依恋类型有安全型（低回避、低焦虑）、痴迷型（低回避、高焦虑）、疏离型（高回避、低焦虑）、恐惧型（高回避、高焦虑）。

1、安全型（低回避、低焦虑）：能安心地与人亲密，并建立相互依赖又相互独立的关系，对自己和别人的评价都是积极的。

2、痴迷型（低回避、高焦虑）：渴望与人亲密，又怀疑对方并不想和自己亲密，有强烈的情感依赖和饥渴，会做许多努力以获得关注和爱，对别人的负面评价非常敏感。

3、疏离型（高回避、低焦虑）：回避亲密接触，难以信任和依赖对方，追求独立，因此容易让爱人陷入焦虑，对负面情绪和信息有回避倾向，往往在关系还没进展就开始退缩。

4、恐惧型（高回避、高焦虑）：内心期待亲密关系，但因害怕受伤，而表现出犹豫和抗拒，既想依赖又希望独立，这种对依赖的抵触是一种自我保护机制。