“有时候走开是唯一的选择，因为您最终会尊重自己，知道自己应该得到更好的。” 〜未知

当我受骗时，我被持续不断的矛盾情绪暴风雪打中。

最初的泪水我没有对任何人隐瞒。当我告诉她在她做了之后我不能和她在一起时，我变得冷酷无情。一波痛苦，一波愤怒，所有的一切都点缀着她终于脱离我生命的平静时刻，甚至是感激之情。

当我寻求继续生活时，我的工作效率也出现了突飞猛进的变化，其次是恐惧的孤独感，背叛的感觉，对自己的自我价值的怀疑，以及不可避免的重返苦难，因为她发现了自己我结束恋爱后不到二十四个小时，她欺骗我的那个家伙。

我了解到，悲伤是非线性的。它会过去，然后会回来。有时候，我会很开心地购物，并且对我们一起做的记忆感到沮丧。无法预测何时会发生这种情况。

这是一个持续不断的螺旋式上升，因为我们有许多共同的朋友，最重要的是，我们两个共同的朋友住在我的正下方，她经常去拜访他们。所以她像口香糖一样坚持我的生活。没有逃脱。

她不是第一次欺骗我。第一次，有问题的男人告诉我，我的女朋友说我打了她，为她的行为辩解。

这项指控使我震惊。实际上，我无语。我的意思是，被骗是一回事，但是让我爱上的人说这样的谎言，这种事可能如此有害，实际上比骗人的行为更使我伤心。

然后我和她分手了，她哭了起来。她的眼泪是如此的真实，失去我的痛苦是如此明显，但与此同时，她所做的却与之矛盾。

第二天，她求我回去，泪水顺着她的脸告诉我，她已经被人操纵了，另一个男人弥补了我所有的东西，打她只是为了分手。她似乎很真诚。我把她带回来。

事情像以前一样进行，我们俩都决心将这一点放到过去，并一起前进，走向光明的未来。我们在一起占有一席之地，并全力以赴，使之成为我们梦想中的家。

在某个时候她失去了工作，但是我告诉她把房租交给我，因为我们是合伙人，我们之间不该赚钱。在我俩都在经济上支持我们的几个月中，她再次欺骗了我，这次和一个她坚持只是朋友的家伙在一起。

在过去，我注意到他们之间有很多调情，但是她总是告诉我，我很偏执，并且坚持过去发生的事情。如果我不敢提起她对新家伙的轻浮行为，让我对第一个家伙的记忆像是被用来对付我的武器。

当发现他们之间的关系比她所允许的更多时，我结束了一切，并立刻陷入了绝望。

从我对她的完美对待，以及任何在他们正确的思想中来的人，我们的几个朋友给了我很多情感上的确认。但是在令人心碎的最初，这种话并不能抵挡关系困扰的过程。

我们共同的朋友告诉我，在我终止恋爱关系不到二十四个小时之后，她就与这个男人正式约会。那是预料之中的，但却是痛苦的。没想到的是，在我所知道的两次之间的几个月中，她第三次作弊。

这是和一个她神秘失恋的朋友在一起的，并敦促我不要说话。我们有共同的朋友，他们知道这第三次发生，但一直保持沉默，希望我的女朋友能告诉我。

当这一切都出来后，我确实和这个神秘的第三人称对话，并惊恐地意识到我的女友也告诉这个人我打了她。真是巧合

这种说法不仅伤人，而且当她说服我第一个家伙在撒谎并操纵了她时，她对我重新建立的信任就没有了。现在，让我的伴侣对我撒谎不仅很痛苦，而且我了解到她也在对我撒谎。

她与朋友的神秘失恋是由于她拒绝离开我，她的朋友的感觉被引导而来的，当面对为什么她不愿意离开我的原因时，她解释说，只要她和我在一起，她就可以住在某个地方-自由。

提示情绪潮汐。我的意思是，这要处理很多事情。好像我每天与之共处的那个人突然变得完全不同。我躺在一个陌生人旁边的床上。每个“我爱你”的背后都有一个隐藏的假笑。我感觉像是一个笑话，除了我以外，每个人都知道。

我起初的应对态度很差，结束了恋爱关系，但无法忍受突然的空闲时间，否则本来会花在她身上的。在空闲时间，我的思绪回到了美好的时光，无法与我迷恋的人和刚刚与之分手的人相提并论。我不能完全相信他们是同一个人。

我寻找她可以改变的时刻，想知道是什么改变了她。她是否受到与我作弊的人的操纵?我徒劳无功，试图以为这种关系是可以解决的。

我们一起搬进来的公寓是我们的作品，一起装饰和布置。那是我们梦想中的家。现在这只是我一个人，但是我对她的存在记忆犹新。而这一切的核心是我自己的自我怀疑。我做够了吗?为什么我这么容易随随便便受伤?她是邪恶的吗?我只是不配爱吗?

但是我独自呆在公寓里的所有时间，确实让我有时间思考，我得出的结论是，我所要做的就是以不同的方式思考。

我的许多思路都有真理的成分，但完全缺乏逻辑。这是我告诉自己要前进的事情。

首先，我理想的情况是什么?

我在为这段感情哀悼，但是我希望发生什么来代替实际发生的事情?在我的脑海中，我说：“我很想让她回来，因为她决定与她在一起的那个人实际上并不那么棒。” 或者更好的是，“如果她从未见过他，我会喜欢的。”

但是您会看到，即使她从未见过他，她仍然有能力做她所做的事情。实际上，她的一再犯法足以证明这是她非常真实的一面，我需要承认这一点。

如果她从没见过这个男人，那她也会见过另一个男人。所以我最终对自己说的真的是：“如果她是我以为是她的人，而不是她实际上是谁，我会喜欢的。”

可以简化为“我希望有一个不同的人。她不是一个更好，更合适的伴侣。” 这个想法震惊了，因为当时我不想接受它，但这是事实-她不适合我。

第二，我实际上输了什么?

表面上，很容易说我把我的女朋友丢给了另一个男人。事实并非如此。我所失去的只是我毕生致力于错误的人所花费的时间。我没有失去关系，因为那是一个谎言。而且我通过专注于它而失去了更多的时间。同样，这是一个严酷的事实，但我必须接受。

第三，是时候解决我自己的自我怀疑思想了。

有没有要恢复的自尊心?

我反复告诉自己，我让她失败了，而我还不够，而那些看到我们关系发展和崩溃的人向我保证，我已经尽了全力。如何摆脱这种自我怀疑?

一位朋友指出，我在问自己的问题，例如“我做够了吗?” 尽管有负面的口吻，但它显示出对我的关系的坚定承诺。当我们在一起时，我尽力而为，是因为担心做不到。我现在对此表示怀疑，是我在一起时为之骄傲的完全相同的关怀和积极特征。我没有什么可羞愧的。

因此，我的第四个思路是：她是邪恶的吗?

这是一个完全合理的结论。逻辑上说，如果不怪我，那一定是她。一开始，很高兴地说她很邪恶。苦难变成了愤怒的作品。但这既没有生产力，也不健康。我必须得出一个艰难的结论：不，她不是邪恶的。实际上，当我上次见到她时，她是彻头彻尾的悲惨。

我问她：“你为什么不开心?您拥有了想要的一切。您拥有了想要的人，摆脱了您不想要的人。您仍然有家人和朋友。我只能独自一人住在我们一起装饰的房屋中，并拥有所有的回忆。”

好吧，当我说这些话时，我有点苦，但是一看我的前伴侣，我发现尽管有很多事情，她还是不高兴。她也没有准备或不愿意作出补偿。她只是悲伤地摇了摇头，说她仍然感到空虚。那时我才意识到她也很失落。

她对我的作弊并不能反映我作为一个对她不够好的人。这反映了她的不安全感。

她试图填补自己的生活中的空白，并且犯了一个经典的错误，即寻找其他人的答案，但由于问题出在她身上而无法满足。不幸的是，我陷入了她的毁灭之路，这条道路对她自己的长期破坏和对她的短期伴侣的破坏一样。

也许她会继续这个周期。也许她现在的男友会把她赶出场。但是那一刻，我只是为她感到难过。

当她承认即使我抛弃了她，但她仍打算将我留给这个男人时，我告诉她。我可能会感到同情，但我认为同情并不意味着我会让她侮辱我。

我仍然知道我的价值。很多人会说，第一次让她回来是我的门垫，但是我想让她从怀疑中受益。我从未忘记自己的价值。

我认为值得指出的是，尽管我正在减轻这些教训的痛苦，但是让自己感觉到事情也很重要。有时我会很确定自己，然后走过我们初次见面的地方，或者某种使我想起她的东西，常常有些古怪而晦涩，在我的眼中会流泪。没关系。这不是世界末日。诀窍是让自己感觉到它，而不会妨碍我自己的生产力。

一个重要的教训是，悲伤是可以的。

当人们抛出诸如“曼起”和“克服它”之类的短语时，很难表现出情绪。这样的短语会使完全有效的情感失效。我为什么要隐藏自己的情绪?我发生了一些不好的事情，有时我为此感到难过，那100%可以。

最近有个朋友告诉我，不要把它埋死。通过交流和让情绪呼吸来解构关系。给关系做一个隐喻的验尸。请勿将其埋葬，否则会再次咬伤。

我告诉自己的事情有助于康复过程。他们不会完全消除悲伤，但是也不会。我们的情绪对我们有好处。

最后，我关心的领域之一是信任问题。我还没有遇到过他们，因为我还没有尝试接近别人，但是我知道他们正在等着我。

经过我的忍耐之后，假设其他情况会很疯狂。但这是否意味着我将完全避免恋爱关系?不，不是。我正在重新编写自己的思路，就我而言，我的信任问题只是筛选过程的另一部分。我知道要注意什么。我知道我的价值。我不会再这样受伤了。