到一个原谅别人的地方，这不是一个轻松的旅程。但这是一个如此强大的地方，因为它使您自由。” 〜泰勒·佩里(Tyler Perry)

我仍然记得那天我告诉妈妈我不再想在家了。我受够了这么多的痛苦和悲伤，并不断地大喊大叫。不久之后，我看着母亲为离婚而痛苦地哭泣。

当时我十岁。

我父亲一直是一个非常严谨的人，曾经相信自己的方式是正确的方式。

他认为自己“成功”，因为他有自己的房子，自己的汽车，高薪和一个家庭。他的确在办公室取得了成功，但是他的员工似乎并不尊重他。

他们形容我父亲是一个喜欢下达命令并使事情得到控制的男人，也是一个喜欢以伤害他人的方式讲伤人，丢脸的笑话的男人。

我不记得父亲有没有朋友，也没有看到他邀请任何人过圣诞节。

父亲总是很努力，每天两次轮班工作五年。他后来告诉我，他这样做是为了给我们带来美好的未来，但他从未在场。

我不记得他和我一起玩那么多，也没有带我们去度假。如果我在学校没有取得好成绩，他曾经用皮带打我。他曾经钻研我的头，我需要“比其他所有人都更好”。他希望我像他一样有竞争力，像他一样成功。他要我成为他。

但这不是我父母离婚的全部原因。父亲与五个不同的女人欺骗了我的母亲，以为母亲对他来说已经不够好了。在生活的晚些时候，我知道是他感觉不够好。

有一天，他喝醉了，开始给我起“小蟑螂”之类的名字，因为他知道我永远都不会像他那样好。那是我失去它的时候。

在我十岁的时候，我跳到父亲身边，用我的小拳头盲目打他，可以触及到他的身体。我母亲从厨房跑来，不得不把我们分开，因为父亲，一个男人的山，很容易给我生命的打击。

那是她的最后一根稻草。

那天晚上，我母亲把他踢出了家，好几年没再见到他了。

那天过后，我们感到震惊，但感到一阵解脱。最终，我们找到了和平。

离婚帮助我的母亲成熟，变得更加坚强和睿智。她一直陪伴着我和我的小妹妹，扮演着慈爱的母亲和父亲的角色。我的成长使我认为，如果我有孩子，我将永远不会让他们过我所生活的地狱。

时间会治愈所有伤口，或者他们会说。最终，在一次非常悲惨的家庭聚会中，我找到了再次见父亲的力量。

他一个人呆着。他的前任情妇都不在眼前。我们说了几句话;我向他表示慰问并离开了。过了这么长时间，再见到我父亲真是奇怪。

有一天，他因肾衰竭而病倒，以为自己快要死了。我去医院看望他，看到我曾经坚强的父亲沦为一个裹着医院袍的男人的瘦鬼，真是令人震惊。

除了一个姑姑，没有人可以帮助他。没有朋友，没有其他女人，没有人。他一个人。

我在医院里日夜不停地照顾他。我们会开玩笑，并记住我们小时候分享的一些美好事物。我很快意识到父亲只是另一个在他的童年时期遭到殴打和侮辱的孩子。

他的父母以抚养我的方式抚养他。因此，他在心中铭刻着那些价值观。

从那时起，我意识到继续恨他，因为他给了我一个可怕的童年。生活已经给了他一个艰难的教训。孤独可能比死亡更糟。

我父亲最终康复并离开了医院。我仍然和他说话，不时拜访他，看看他的状况如何。他仍然是我小时候认识的骄傲的人，他仍然希望我变得比他更好。但是现在，他的话并没有伤害我。

由于我与父亲的经历，我学到了这些宝贵的经验。

1.原谅并不意味着忘记。

有人说“原谅和忘记”。我会说“原谅，不要忘记，但不要让发生的事情的记忆控制你。”

不幸的是，我很难学到这一点。有时候，我会很生气，而有时候，我会感到绝望和被爱。最终，这推走了一些真正关心我的人。

我无法改变过去，而且我不喜欢我变得毫无安全感，愤怒的女人。我不得不释放那种痛苦和愤怒。

帮助我的一件事是写下我想对父亲说的所有话。我会根据需要多次阅读这封信，然后将其烧掉。看着大火吞没了我所有沮丧的信，这帮助我减轻了内心的负担。

有时候，当我再次感到丑陋的感觉时，我会把手放在心上，祈祷，然后一次又一次地向自己重复同样的口头禅：

“我在这里，我会帮助您。我们一起做的。我会保护你。”

这些话对我来说是强大的。向我重复这一咒语后，我会感到愤怒消散。

我们必须私下释放愤怒，以避免伤害爱我们的人们，以便为爱与和平腾出空间。我们从痛苦中学习，尽管我们无法轻松地将其推入地毯，但当我们记住发生的事情时，我们不必被淹没在我们心中的感觉所控制。

不要让对过去的记忆在你现在的生活中造成痛苦。

2.宽恕并不意味着您必须将该人重新纳入生活。

原谅某人并不总是意味着无所事事地欢迎该人回到您的生活。

有些人不能在不伤害我们的情况下生活在我们的生活中。这些人需要远距离的爱。可能是您的父亲，您的兄弟，您以前的好朋友或您的前任。人生苦短，让不断伤害我们的人们重返我们的和平圈，生活变得更加艰难和痛苦。

3.宽恕并不意味着宽恕某人的行为。

有些人可能将发生在我父亲身上的事情视为业力，但我很难这样看。当我得知他的童年时代陷入困境时，我意识到这就是他的举止来自何处。我终于明白了他为什么做他所做的事。不过，这并没有为之辩解。他的所作所为是错误的，不能接受。无论您的过去有多糟糕，您都无法绕过别人，让自己感到痛苦，认为还可以。

我知道很多人在童年时经历过悲伤，痛苦的日子 ，后来变成了出色的父母。痛苦可以为我们提供很多教训，并使我们成为更好的人。

4.原谅让自己自由。

这是我一生中最重要的一课。我是在学校欺负的对象，因为那时，从破屋子里出来的孩子被视为有问题的孩子。每当有人开玩笑说我离婚的父母时，我都会恨我的父亲。

晚年，我把所有失败的关系归咎于父亲。我无可救药地寻求我约会过的人的同意，却像一个热锅一样被抛弃。

我当时充满仇恨和痛苦在摧毁自己。所有这些动荡使我感到孤独和痛苦。

最终，我得知我是唯一对自己的生活负责的人，并且责怪我父亲是一件a弱的事情。如果我想过上幸福的生活，那我就必须摆脱痛苦。这并不容易，要花上多年的自我发现和灵魂寻找才能实现这一目标，但是当我做到这一点时，我觉得自己的肩膀已经举起了巨大的重量。

试图找到启发我的东西时，我碰到一个语录，引起了我的共鸣：

“激怒就像喝了毒药，并期望另一个人死亡。”

我正在毒害我的生活，我的少数友谊和我自己。我错过了生活中的许多重要事情，因为我花了很多时间讨厌父亲和我的问题。我学会了不要重复他的错误，并且要注意自己的行为。过去可能是痛苦的，但不必定义我们。我们做自己的礼物;我们是我们自己的人。

我们无法抹去过去，但我们可以选择摆脱痛苦，过上更幸福，更充实的生活。

这条路并不容易。实际上，有时候我觉得我向前迈出了一步，向后退了两步，有时我会curl缩着哭泣。但是我一直在前进，因为我非常想摆脱那个孤立的地方。我专注于自己，与家人共度时光，最终找到了好朋友，然后终于变得轻松自在。

最后，我了解到宽恕与他人无关。这是关于我们自己的。