“宽恕与赦免罪犯无关。它与减轻自己成为受害者的负担有关。” 〜CR Strahan

这不公平，是吗?

受到伤害。再来一次。

第一次原谅他们还不错。你挺好的。你成了大人物。您试图继续前进。

你以为你必须。毕竟，他们确实问得很好。

您只知道自己将再次成为BFF，然后回到“让我们去Jamba Juice!”。

但是它并没有像这样下降，是吗?

没有BFF。没有詹巴汁。甚至没有签到文字。

您将所有内容都放在了网上，并原谅了他们。现在他们又让您失望了，您不禁认为这是您有史以来最大的错误。而且，最重要的是，您不能停止思考为什么这一切发生在您身上。

我曾经也想知道。

当我十四岁的时候，妈妈把我送走了。她认为，如果一家人有修女，那会很好。而我原本就是这样。

我从来没有比我的妈妈的房子更远。在刚步入新的附件之后，我才刚刚第一次刮腿，然后又回到了房间。

现在，我将与1100英里以外的其他三个姿势共用一个房间，睡在用过的医院病床上。保持沉默。六年了

据我所知，我的生命已经结束。

不允许我在家度假。我再也没有过生日礼物。六年来，我只穿了一个自制的蓝色习惯，带着塑料领子，不得不用牙刷刷牙。

但是后来我出来了。我的生活又结束了。

当您不适合任何地方时，您适合哪里?我谁都不认识 没有人认识我。那时我的弟弟和姐妹都还只有十几岁。我父亲嫁给了他有外遇的那个女人。最重要的是，我妈妈不会让我回家。

我只是想继续前进。我以为原谅每个人都会没事的。原谅我的家人给我的礼物。原谅修女们对我的所有美国恐怖故事。原谅天主教会，希望我每周做点供述。原谅我的长尾小鹦鹉死后死了。

我告诉自己别再生气了，我就会生气。我越想放开它，它在每一个转折中困扰着我的就越多。

六年后，我本该成为宽恕的专家。但实际上，我就像一个困在成年暮光区的无家可归的孩子一样无知。

最后，宽恕实际上成为了我最终的游戏规则改变者。但是只有在我看完谎言之后，人们才让我相信。

您能相信自己相信宽恕的一切吗?

关于宽恕的声音很多。而且您知道噪音是什么吗?它与您的内在受害者聊天并分散您的注意力。噪音越大，您需要更快地致电“内部怀疑论者”。因为有些声音不过是大声，所以脂肪就在其中。

当您原谅某人时对自己说谎比根本不原谅他们更糟糕。

如果您想对自由敞开心heart，则必须对宽恕睁开眼睛。以下是一些关于宽恕的残酷神话，这些神话使您受害，使您自由的真理。

谎言：原谅我时，我必须忘记发生了什么并继续前进。

真相：记住受伤的方式可以使您宽恕并创造应得的生活。

当我回到家时，我试图原谅我的妈妈使我孤零零长大。我以为我不得不忘记，我从未被允许与一个不是亲戚的人交谈。

我被要求在一个快乐的时候跳舞的尴尬时间，我吓坏了，开始从我的酒杯中挑出一个假想的虫子。就在那时，我只想爬进杯子里，随冰块漂浮。

像修道院从未发生过的举动就像闭着眼睛走过雷区，背上有一个巨大的大目标。当您忘记时，您将不会导航。当您无法导航时，您会伪造它。

伪造不是宽恕。伪造它并不能使您自由并确保您的安全。

这就是记住这一点很重要的原因。记住发生的事情可以为您提供指南针。它使您可以轻松自在地设计从现在开始的状态。

记得我一直保持孤立的状态告诉我，我再也不应该变得孤独。一旦我知道我可以在生活中与爱人交往，我就可以宽恕我的妈妈。

尊重您的现实，可以让您过上应得的生活，并赋予您宽恕的能力。

谎言：宽恕将石板擦干净，使他们又有机会伤害我。

真相：宽恕不会再让您受伤。宽恕使您能够教别人如何对待您。

原谅某人需要很多诚实。诚实对待自己以及应该受到的对待，诚实对待伤害你的人以及他们倾向于在你周围采取行动。

您不会引起别人的行为方式，但是您可以邀请他们与您采取不同的行动。如果他们不想玩得开心，您就可以改变在他们周围出现的方式。

当我的兄弟给我发短信说，他们都改变了在机场接我的主意时，我变得很疯狂。是圣诞节。妈妈的房子一个小时的路程。所有的租车都被抢走了。

当您相信人们是他们的真实身份时，您可以相应地调整对他们的期望。

我告诉家人，我想控制自己的旅行安排，并拥有自己的房间，和他们一起吃晚饭。

在他们让我失望之后，漫长的开车让我有时间诚实地思考和看到他们。那时，我决定不再依赖不可靠的人。突然，我没想到他们会救我。而且我能够原谅他们。

宽恕可以让您诚实地看到者，并让您负责如何对待自己。

谎言：我必须原谅某人，否则他们将无法al愈并得到原谅。

真相：当有人要求宽恕时，他们想要自己的和平。这甚至是您不能给他们的东西。

我学到的最大真理之一就是宽恕可以治愈我。我不能为别人治愈别人。

母亲唯一一次要求我原谅的是深夜，在她自己客厅的私密空间中，在一瓶桑德曼港口的底部。

“你能原谅我么?为了一切?”

“当然。是的 当然，”我会说。但明年只会发现她在另一个瓶子的底部哭泣。我希望她开心。但是我不能去她那里。

让人们自由走过自己的黑暗是对自己自由的最真实考验。

谎言：我不能原谅一个不值得被原谅的人。

真相：宽恕并不能给予别人他们应得的。宽恕为您提供获得真正应得的唯一机会-您的自由。

自由意味着您放手去做伤害，并决定采取好的东西进行改变。

让自己感觉更好需要很多信任。相信那里有足够的好东西为您服务。相信即使坏人得到了一些东西，仍然总能为您带来好处。

我和妈妈的早期电话聊天总是以失败告终。她会以“记住你们曾经的习惯-”开始，然后我就说：“不，妈妈。我不记得了 我从未住过那所房子。我当时在修道院里。” 她一回来，“好吧，我希望你不要那不是我的主意!” F炸弹会击中风扇。

我以为如果她不承认我发生的一切，我永远无法原谅她。事实是，我认为她永远不会理解我身上发生的一切。最终，没关系。我不再等待她应得的，反正还是给了我自己好东西。

宽恕不是要平衡正义的范围。宽恕是关于一路实现自己的自由。

谎言：我无法原谅，直到我知道这件事发生在我身上的原因。

真相：您可能永远都不知道发生任何事情的原因。但是您可以为现在发生的一切创建自己的原因。

你发生的事情不公平。但为什么?” 这是你可能追到坟墓的问题。

为什么要折磨自己以弄明白什么没道理?您已经遭受了实际的痛苦。为什么要不断给故事带来可怕的结局?

我浪费了很多时间在想为什么。我希望这一切在某种程度上有意义。如果不是我的错，那一定是别人的错。因为没有什么比我完全没有理由牺牲整个青年更有意义的了?

最后，我给了自己我自己的理由。我需要一个活下去的理由，现在。

如果我要生活，那我将爱生活。

我给自己一个生活理由的那天就是我停止寻找我的青年去世的原因的那一天。

那是我有空的那一天。

让自己摆脱“为什么”的负担 让您摆脱永无止境的永恒责备游戏。

如何一劳永逸

我可以和你在一起吗?

我们都有一个内心的受害者。我们自己的谎言拥护者，没有出路。它需要我们相信它。

这就是事情-当您相信谎言时，谎言就会变得更大。但事实也是如此。

别再指着你被骗了的谎言。

您不是受害者。你很强。而且免费。和你的事实强大。

没有阻碍您的事情。

让自己自由!换好东西。