比别人过得好就会惶恐害怕怎么办(害怕比别人差)
现在当下这个社会,情感问题越来越被大家重视,情感问题包含了方方面面,没有处理好这些情感上面的问题,势必也会影响到我们的生活,今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题,案例为:比别人过得好就会惶恐害怕怎么办?
问题:人为什么会害怕?举个事例。高考复习时,周边有许多同学们精神面貌不太好,晚上睡不着觉,大白天犯困,但我几乎就没出現过这类难题,因此 我教的东西比她们多,好。这个时候我也十分焦虑,焦虑情绪,随后人的大脑一直内耗:这不公平,本来她们那麼勤奋,乃至比我更勤奋,为何我也凭着这一要素获得了比她们好的考试成绩?不行,因为我应当和她们一样没有精神,那样大家才可以在一样的标准下公平交易。 另一个事例,我害怕我看不上比自身惨的人的小故事。由于感觉自身犯法,一样是人,为何她们学习不好,或是过得那麼惨,那麼忧伤,那么多内耗,那么多所托非人的历经,你也就能够 很轻轻松松地学精,无拘无束享有大伙儿对你的关怀,享受人生的幸福。念完他人的凄惨历经,我刚开始开始怀疑人生,我认为自身异常,自身获得的太多了,老天爷太不公平了,我不应当那么聪慧,我不应当开心开心,我该和她们一起内耗,我不应当坚信身边的人,我身旁一定有很多坏蛋。
回答:看过你的叙述,觉得你的这类惶恐身后是“并不需要”和“我不配得”。由于对自身工作能力的信心,因此自觉得不用“附加照料”,觉得自身能够和他人公平交易。由于和他人比,自身好像太过好运,因此狠不下心享有这种幸福,因而觉得自身配不上获得这种垂青。“并不需要”的心态状态下边好像掩埋着骄纵、固执和自重自爱;“我不配得”则掩藏着憋屈、恼怒和自轻自贱。
小编对自身的心里感受十分机敏,不但能感受到,还能叙述出去,确实很难能可贵。但摆脱困境,必须大量的自我觉察和调节。许多 的自我觉察最后都是会重归家庭关系,小编能够把当今的感受和体会与家庭关系连接看一下。我是乐园,祝好。
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