长跑前需要了解天气，主要是看最近几天有没有雾霾或者下雪。如果天气不好，不建议车主长途奔跑，以免开车时遇到恶劣天气，影响行车安全。

2.注意休息：

跑长途要开很长时间，开车要避免疲劳。长跑前你需要安排休息。在跑长途的过程中，需要及时驶入服务区休息，让自己休息，让车辆降温。

3.检查驾驶证书：

一般长跑都是高速，跑长跑前需要检查证件和现金。虽然现在可以用手机支付，但为了以防万一，还是建议带上现金，以免过收费站时尴尬。

4、检查汽车性能：

长跑需要很多车辆。开车前要对车辆进行全面检查，避免车辆在长途行驶中发生故障。还需要检查车辆的定速巡航和一些高速不常用的配置。知道他们的位置可以使高速驾驶更加安全。

5.尽量不要开夜车：

很多司机认为晚上高速路上车辆少，所以选择晚上开车。但是晚上开车，危险系数会更高，晚上开车视线不好。另外，夜间高速行驶时，很多车主会打开远光灯，影响正常判断，行车安全无法保障。不建议司机晚上开车，以免发生交通事故。

6.出行前做好路线规划：

高速行驶时，错过出口，就得在下一个出口下车，不能倒车。所以你需要提前规划好自己的路线，避免开车时错过出口。

7.保持速度：

高速行驶时，保持匀速可以节省油耗，同时也增加了驾驶安全性。车速快慢容易导致交通事故。