每天耕耘最有趣、最实用的心理学

每个人都要面对生活，但是动力各不相同。

年纪尚小的孩子们往往还不知道生活的滋味，在他们看来生活就是好好学习，快乐生活；尝尽世间冷暖的中年人已经不得不好好生活，有些“身不由己”；老人看待生活，历遍人生百态，更多的是为了享受最后的生活。

所以其实很多人的生活都是有目的性的，很少能够有人能够简单的为了自己而活。

在古希腊先哲苏格拉底看来，假如人生是未思考清楚的，那么这种人生是没有价值的。

人之所以为人，就是因为人具有思考问题的能力。

对于很多人来说，生活本身是很艰难的，他们会抱怨生活“太难”，自己太无助。但是对于另一些小部分人来说，生活本身是十分丰富多彩的，他们活着就像是在娱乐一般。

假如我们去思考人生最大的意义，那么一定就是“我曾经存在过”。

存在主义的人生观

存在主义是心理学当中的一个流派，主要观点就是个体存在的价值取决于理性的能力。

假如一个人活着就是为了生育，为了繁衍，那么其实其存在的意义与其他的动物是没有区别的。

所以在存在主义心理学看来，人活着的目的，应该是寻找和实现自己的人生意义和价值，让自己能够发挥出自己最大的特点，在世界上“发光发热”，甚至是让一些事情因为自己的存在而发生改变。

心理学家欧文亚隆曾提出，人的一生往往离不开这些命题：责任、生命的价值、孤独感以及死亡。

所谓孤独，其实是一种深层次的感受。

也许会有人说，我们一生当中会有很多人陪伴，其实并不孤独。但是最终，我们的内心仍然只是孑然一身，孤独感来临时，没有人能够帮助我们去承受。

那么为了克服这种感受，我们就应该将这一任务交给自己。即使人的生命已经消逝，他的影响力仍然可能存在，并且发生着持续的影响。

比如说2017年年底上映的十分感人的动画电影《寻梦环游记》，以拉丁美洲的“亡灵节”为基础，讲述了一个十分催泪的故事。电影告诉我们，人的价值不光是其存在，更是身边人对其记忆以及追思。

当你的生命最终的结束，并且曾经记着你的人最终也将你忘记，那么此时你的人生才是真正走向了终结。

就像是中国的古话所说的，“雁过留声，人过留名”。

避免痛苦

哲学家叔本华认为，人的生命其实就是各种欲望的集合，所以简而言之，假如各种欲望不能得到满足，那么就会感到痛苦。

也许叔本华的观点有一些偏激，但是痛苦总是存在。那么对于我们来说，应该怎样去避免这种人生当中出现的痛苦呢？

寻求与实现自我价值

自我价值的实现在很多心理学家看来，是人生当中最为“高级”的一种任务，比如说提出需求层次理论的心理学家马斯洛。

所以对于我们而言，寻找与实现人生价值就像是对于一座大山的攀登过程，是一种历经痛苦之后获得快乐的畅快感受。

最终当我们处于弥留之际，回忆我们一生的时候，我们想到的不仅仅是一些吃吃喝喝以及玩玩闹闹，而是自己对于身边的人、对于自己的家族、甚至是对于全人类留下的宝贵财富。

当然，根据马斯洛的需求层次理论，在达到最终寻求人生价值的目的之前，应该首先满足一些最基本的生理上的需求。

寻求生命意义

每个人对于快乐的定义都是不同的，有的人认为腰缠万贯就是快乐，有的人认为完成一件艺术品是快乐，有的人则认为写出好文章是快乐。这是见仁见智的。

其实怎样定义快乐并不重要，重要的是追求快乐的过程当中，我们的心情以及感受。只要我们收获了那种快感，就可以说是取得了人生的意义。

所以我们不需要将所谓人生价值定义的过于死板，更没有必要按照一定的“活法”去生活，重要的是自己的感受和体验。

正如保尔·柯察金所说：“人的一生，应当这样度过；每当他回首往事时，不会因为碌碌无为而悔恨，也不会因为虚度年华而羞耻。”

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作者 | 汤靡达

编辑 | 一粒米

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：《Journal of psychosomatic research》

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