青春期时，由于体内的荷尔蒙会刺激毛发生长，促进皮脂腺分泌更多油脂，毛发和皮脂腺因此堆积许多物质，由于这种症状常见于青年男女，所以才称它为“青春痘”。

　　处在青春期的时候，很多人都会长青春痘，是很常见的一种现象，青春痘的出现会带给我们很多的困扰，特别是对于爱美的女士来说，更加困扰。很多女生脸上在上痘痘的时候，却不知道该用什么方法去消除它。今天SOR索尔小编就来告诉大家几个简单的祛痘方法。

　　简单的祛痘方法

　　1、做好面部清洁

　　长痘大多是因为清洁出了问题，所以日常的清洁就很重要，简单的说，就是很多人长痘就是因为清洁不到位。平时洗脸的时候，尽量用温水洗脸，选择适合自己肌肤的洗面奶，洁面乳的选择也是非常重要，我们可以选择较为温和的洁面乳，每日清洁2-3次。

　　2、补充充足的水分

　　补水工作一定要到位，平时没事的时候就多喝水，只有体内水分充足了，体内的排毒效果才会好，毒素清除了，痘痘自然就会消除。每天早上起床之前喝一杯水可以清肠胃，而且每天最好达到八杯水，对皮肤也好。

　　3、好的生活习惯

　　爱长痘的朋友在饮食上一定要控制，在平时，少吃辛辣油炸的食物，少抽烟，少酗酒。在饮食上应注意什么呢?可以看看去痘痘的饮食疗法。改掉熬夜的坏习惯，作息的好坏，直接会影响到你的脸上的痘痘情况。

　　4、勤换贴身用品

　　这一点常常被很多人忽略，但却是很重要的一点。因为我们每天都要接触这些用品，比如枕巾、毛巾、被褥等。平时，我们一定要勤换洗枕巾、被褥、毛巾等用品，也要多拿出去晒晒太阳，避免细菌的滋生。

　　5、减少辐射

　　不要长时间的对着电脑，因为，长时间对着电脑，电脑的辐射会让你的脸上积累厚厚的一层油，从而组织了皮肤的排毒功能，进而毒素累积，就产生发炎，痘痘就容易长出来。

　　6、做好防晒

　　不要小看了紫外线的危害，强烈的紫外线会对肌肤的表皮和基地形成损伤，导致黑色素分裂加速，引起肌肤表皮增厚，易让形成死皮，容易加重毛孔的堵塞情况，导致痘痘加重。除此之外，紫外线还会让加重色素沉淀。所以，做好防晒，就是避免痘痘加重和色素沉淀，减轻紫外线对肌肤的伤害。

　　7、不要用手挤痘痘

　　很多人在长痘痘的时候，喜欢用手去挤痘痘，痘痘其实可以理解为皮肤内部出现问题后的一种生理机能，如果用手去直接去挤痘痘，容易将手上的细菌通过痘痘的控传递到皮肤内部，造成严重的感染。