洗头这件事对于人们来说，是必不可少的。洗头可以保持头发的亮丽，也可以帮助清除头皮当中的头屑。如果几天不洗头的话，头部就会出现瘙痒、头屑多、头油、异味。可能有人因为某一些的关系会出现几天不洗头的情况，这也是可以理解的。对于头发长的女性来说，天天洗头也比较麻烦，所以就会隔几天洗一次头发。那么在头皮发痒去挠的过程当中或许有人会摸到头皮长出了一些小疙瘩，很多人都会不自主地去抠。那么为什么头皮发痒的时候会发现有小疙瘩出现呢?这是什么原因造成的呢?是否和体内有疾病有关系呢?今天我们就来聊一聊洗头的那些事，大家不妨通过下面的文章一起来了解一下自己的头发和头皮。

我们平常脸上长出痘大家都习以为常，那是因为日常生活当中长时间面对电脑、熬夜，又或者是饮食上吃了太过油腻的东西，造成皮肤油腻从而引发的痘痘。也正是因为这个原因很多人都会把头皮当中长出的疙瘩混为一谈。其实不能这样一概而论，头皮发痒对于一些特殊的人而言可能是生病了。比较常见的皮肤炎症是头皮脂溢性皮炎。这种情况就不单单会出现头皮痒、长疙瘩这么简单了，还可能会出现成片的红斑，需要大家警惕起来。

其实这种长在头皮当中的小疙瘩就是皮疹。因为头皮痒的过程中，经常会用手指去抓，会磨损掉头皮的角质层，再由于长时间的不洗头导致细菌的进入，可能会出现皮疹的情况出现。如果没有及时地进行干预治疗的话，还有可能会加重症状，使得头皮出现异味并且有脱发的情况出现。

日常生活习惯所造成的

之所以是炎症，大多是因为某一些的细菌感染，那么头皮脂溢性皮炎也是和细菌有关。而造成这种细菌感染的原因几乎是由于自身的日常生活习惯造成的。首先由于现在社会的环境下，人们的压力普遍增大，在饮食方面很多人就会选择将就，并不会过多地注意饮食当中的营养搭配，只要有肉就行。 而这种似乎是挑食的情况则可能会带来身体缺少维生素的情况出现。头皮当中需要的维生素是非常多的，既要保护头皮，又要养护毛囊，还要使头发坚韧，这都是需要维生素的支持。所以想要避免头皮出现头皮脂溢性皮炎第一步就要从日常的生活习惯和饮食模式下手。调整好自己的生物钟还有饮食的搭配，学会缓解自身的压力，并且能够做到按时睡觉，不熬夜。蔬菜水果也需要多一些摄入。尽量少吸烟、少喝酒。最重要的一点就是勤洗头，头发很密是非常容易藏污纳垢的地方，尽量保证一天洗一次。对于头发长而多的女性来说，两三天洗一次是最好。

头上的疙瘩和身体哪些异常有关?

总而言之离不开皮肤的油腻，很多人皮肤是处于油腻的情况，所以会连带着头皮也是很油腻的。而造成皮肤油腻一方面是因为生活和饮食，还有就是和自身的内分泌有着一定的关系。有一群人体内的内分泌失调，使得激素失衡。这样一来会让头皮的毛囊受到一定的刺激，头皮脂分泌过量，就会出现疙瘩。所以说稳定内分泌的正常不仅可以让头皮脂出油量减少，同时身体其他部位也会健康起来。

其实，头皮上长出疙瘩也算是一种病，不过这是非常小的病，通过日常习惯的改变和调理养护，完全可以做到预防和治疗。所以大家对于自己头发的养护是非常有必要的。保持头发的清洁还有保持体内内分泌的水平稳定是很有必要的。对于头皮上已经长出疙瘩的朋友来说，千万不要用手擅自去挤或是抠，这样更容易使细菌反复感染头皮。最好的处理方法就是勤洗头。