（原标题：河北一家四口的阳转阴历程：相信自己的身体，一起度过缓解了焦虑）

河北邢台大学生王菁菁刚刚结束一场“战斗”。大约两周前，在短短四天内，王菁菁一家四口先后感染了新冠病毒。

呼吸危重症专家、北京市呼吸疾病研究所所长童朝晖曾表示，从临床观察来看，目前流行的新冠奥密克戎毒株的特点是传播性比较强，“就是传得比原来那些原始株要快了。”

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在全员“中招”后，王菁菁和家人分别隔离在自己的屋子里，尽量不出门，也避免面对面交流。饭菜放门口自取，上厕所会先探探有没有其他人再带好口罩速去速回。每天基本就靠着手机，了解彼此状态，互相打气。

“感觉家人近在眼前，却又远在天边。”王菁菁告诉澎湃新闻，经过这次阳转阴，她对奥密克戎的恐惧基本消除。一家人“并肩作战”后，感情似乎也更加深厚了，“这是一次新奇又透着一点无奈和辛酸的体验。”

一家四口相继出现症状

11月25日一早，王菁菁的妈妈感觉到自己体温比平时略高，但当时并未在意，以为只是得了重感冒。之后不断攀升的体温让她和家人警惕起来，果然，抗原自测结果显示：阳性。

“但当时妈妈依旧表现得很淡定。她是一名教师，具备基础的信息判断和检索能力。”直到第二天，王菁菁8岁的弟弟体温也开始出现异常，紧张的气氛同病毒一起在家中蔓延开来。

在随后的三天里，王菁菁的妈妈一直不退烧，并开始出现嗓子干疼、严重鼻塞等典型症状，长时间发烧带来的晕眩和乏力感也持续折磨着她。同一时间，第二个“中招”的弟弟体温一路飙升，最高时逼近40℃。

“不过他是我们家症状相对轻的，只出现了高烧和轻微嗓子疼的症状，好得也是最快的。”据王菁菁回忆，在第三天下午，弟弟的体温便逐渐恢复正常了。

北京地坛医院感染性疾病临床中心主任、主任医师陈志海曾在接受中青报采访时表示，原始株、阿尔法株和德尔塔株的致病性非常强，而奥密克戎毒株不同，无症状感染者较多，潜伏期短，传播很快。他在临床上经常看到的一个现象是，一人感染，整个家庭或者整个办公室的同事都被感染。

就在照顾妈妈和弟弟期间，王菁菁也毫无悬念地“阳”了。她的症状是全家最严重的，高热、扁桃体发炎发肿，甚至喝水和吞咽都很困难。

王菁菁曾拿小镜子照过喉咙，整个充血，全是血丝，“自己都觉得很恐怖。”

11月29日，王菁菁明显感觉到身体快要扛不住了，便拖着身子去了医院，医生开了一些常规药。第二天，王菁菁的嗓子已经说不出话来，不得已又跑了一趟医院。

“当时医院只有发热门诊是开着的，去的时候有很多人都在等待救治，很多人都是阳性。”她说，一开始医生并不同意给她输液，后来得知她吞咽困难，水都无法正常喝，才安排她进行了输液治疗。

一家三口接连病倒，家里的琐事和护理工作就全压在了王菁菁的爸爸身上。撑了三天后，他也未能幸免，出现了低烧、浑身乏力、发冷的症状。

“起初我们还以为他不会中招了，谁知道后来也蔫了，就轮到我们一起照顾他了。”据王菁菁观察，除了弟弟，她和爸妈都出现了味觉和嗅觉失灵的情况，直到现在还在慢慢恢复。

王菁菁的妈妈记录下一家四口的体温。本文图片均为 受访者供图

怕给家人添麻烦

从11月25日王菁菁妈妈出现症状并测出阳性，到12月6日最后一个家庭成员转阴，大约过了十天时间。这期间，他们走过了从淡定到紧张，从难以置信到冷静接受的心路历程。

“我们是用比较短的时间就平静下来的，不管怎么样都是和家人一起度过，所以没有产生特别严重的焦虑情绪。每个人都很相信自己，相信自己的身体可以扛过去。再加上我是学新闻的，一直在关注官方信息。相对来说对自己比较有信心。”当王菁菁得知自己也感染后，第一个念头就是尽量不要给家人添麻烦。

尽管如此，病毒侵袭带来的身体不适是实实在在，很难轻松带过。

症状最严重的一天，王菁菁持续超过24小时无法吃饭和睡觉，爸妈得知后非常焦心。但因为一家人都还生着病，王菁菁担心会出现交叉感染的情况，没有让他们进门探望，硬生生自己扛过了反复的高烧。

“发高烧会觉得浑身发冷，我们知道会出现这种情况，所以每个人屋子里都有两三床被子，很暖和，实在还冷就打开空调暖气，也就这样挺过来了。”王菁菁说，当时弟弟和妈妈出现症状最早，所以他们两人一间屋子，也方便妈妈照顾弟弟。她和爸爸分别自行隔离在另外两间屋内。每个屋里都有热水壶，每天爸妈轮着做饭放到各自的屋门口。如果要去卫生间就戴好口罩，随时消毒。

8岁的弟弟对疫情还没有准确清晰的理解，疫情于他更多是多了网课和作业，让他每天忙得没时间出门玩耍，偶尔他就在家里骑一下平衡车。

“幸好爸妈都在身边，他（弟弟）看起来也挺适应的，生病期间很积极也很坚强。”王菁菁觉得，身体不舒服的时候大家都感受不到孤独，那段时间可以说过得很快又很漫长。

心态最重要

回想那十天的经历，王菁菁庆幸自己提前做了准备。早前，她就通过线上购物平台囤了一些物资和药品，也正是这些储备在全家感染病毒期间支撑了他们的日常生活和治疗，不会手忙脚乱，“也给了我们很多的底气。”

王菁菁还有一些医护专业的朋友，在这个过程中给她提供了很多帮助和专业的用药指导。

转阴后，王菁菁也想用自己的亲身经历给需要的人一些鼓励和帮助。她在朋友圈分享了这次感染的经验，并列了药品清单：“最近看到一些朋友也不幸中招，不过也不要太担心，亲测是可以熬过去的。有条件的可以自备一些药品，保持物资充足，这些都会是我们迎战疫情的底气！”

靠着自备药品全家人居家自愈

王菁菁觉得，之所以她们一家可以顺利熬过这段非常时期，保持良好的心态是非常重要的，“什么问题都可以被解决。”

王菁菁说，她有个朋友不知为何感染了，独自居家隔离，当时情况非常紧急糟糕，那个朋友的心态却很好，并没有过分焦虑，成为了37个小时转阴的“幸运儿”。

尽管经历过阳转阴，王菁菁已经不觉得病毒有那么可怕了，但她也不是毫无担忧。

12月7日，国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制综合组发布《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》（简称“新十条”），其中明确要求“不再对跨地区流动人员查验核酸检测阴性证明和健康码，不再开展落地检”。

过阵子王菁菁就要到北京实习，现在她有些担心会二次感染。原本她和家人都希望弟弟可以恢复线下上课，但随着身边越来越多人感染，这一想法也有些动摇了。

“但总的来说，现在我们一家人的生活正逐步回到正轨。”目前王菁菁正在线上实习，弟弟在上网课，妈妈也在带着还哑着的嗓子线上授课。

（文中受访人为化名）