吃甘蔗的好处与坏处（吃一根甘蔗等于吃了多少糖）
1、.抗氧化，清除体内自由基，延缓皮肤衰老，美容养颜。
2、甘蔗富含铁，能促进体内血红蛋白的再生，防治贫血。
3、增强人体免疫力及抗病能力，预防流感，病毒，强身健体。
4、但甘蔗嚼多了易损伤口腔内壁，使舌头长泡严重会影响消化系统，神经系统等。
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