晚上喝黑咖啡能减肥吗（晚上喝黑咖啡能减肥吗女生）

时间: 2022-11-25 09:21:39

很多人会在日常生活中采用各种办法来进行减肥。通常采用的方法都是通过运动或者一些节食还有药物来进行。但是也有的人说晚上喝黑咖啡，有减肥的效果。那么晚上喝黑咖啡真的能减肥吗？

黑咖啡具有一定的减肥功效，但是不适合在晚上饮用。

这样不仅会影响睡眠，还达不到减肥的效果。黑咖啡减肥法是用喝黑咖啡来减肥的方法。黑咖啡的热量很小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千焦的热量。餐后喝杯黑咖啡，能有效地分解脂肪。

虽然有去水肿的功效，但并不适用所有人。

虽然黑咖啡中确实含有以上能辅助瘦身的成分；但是，想要用喝黑咖啡的方法来达到消水肿、减脂目的，并不是所有人都适用的。尤其是，属于脂肪型肥胖，皮肤压下去立刻就回弹，不会残留指压痕迹者，效果更是有限。

睡前4小时不要喝黑咖啡。

睡觉前喝咖啡会导致失眠，有资料显示，睡眠不足，会导致胰岛素功能异常，这也是造成肥胖的一个重要因素。