地瓜牛奶怎么做（地瓜牛奶怎么做好吃）
1、主料：甘薯50克、牛奶30克。
2、地瓜洗净去皮，切成薄片，放入水中除去涩味。
3、将地瓜放入锅中与适量的水煮开，开锅后再转小火熬软。
4、趁热磨成泥，加入30克的牛奶略煮即可。
5、瓜的膳食纤维含量非常高。还含丰富的寡糠，可帮助益生菌生长，有益大肠的保健，其中所含的水溶性纤维，更可保持血管的弹性和畅通，对于预防动脉血管硬化很有帮助。
33 24 23 22 25 26 20 20 23 23 版权所有 Copyright©2022 生活百科 版权所有
联系邮箱:baike#shbk.net
