马蹄怎么吃最有营养 女人吃马蹄有什么好处
1、原料：准备适量的荸荠、花生、红枣、糖。
2、红枣洗净，荸荠去皮切片。
3、处理好的荸荠、花生放入高压锅，倒入两倍的水，炖熟后再把红枣放进去，盖上盖子，焖至红枣变软。
4、盖上盖子，焖至红枣变软，出锅前加适量糖即可。
5、功效：红枣荸荠花生汤可以温补脾胃，补血益气。
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