1、主料：海参1只、紫甘蓝200克、圣女果8-10颗、西生菜200克。

2、辅料：沙拉酱10克。

3、做法：

（1）准备好食材。

（2）西生菜和紫甘蓝撕成小块，圣女果对半切。

（3）海参切片。

（4）倒入沙拉酱。