芒果不能和什么一起吃芒果怎么吃丰胸

时间: 2022-03-04 16:09:40

芒果不能和什么一起吃芒果怎么吃丰胸

芒果是一种常见的水果，不同品种、不同地域的芒果成熟时间不相同，因此基本上是全年可食，想知道芒果不能和什么一起吃？芒果怎么吃丰胸？

芒果性凉，食用可以在一定程度上滋润肠道和通便，适合肠燥，大便干结的人群食用，但是食用的过多又食用了大量的寒性食物，会加重肠道的寒凉之气，很容易出现肠道功能紊乱，进而出现腹泻等身体不适的情况。

常见的寒性食物有：螃蟹、菱角、海藻、海白菜、生蚝、花甲、蛏子、柚子等。

芒果性凉，含有一定的果胶成分，食用之后对肠道的滑利之性增加，再食用一些富含果胶的食物，肠道的滑利程度更强，肠内容物排除的速度加快，导致营养成分吸收不完全，降低食物的营养价值。

常见的富含果胶的食物有：黑枣、奇亚籽、黑枣、柿饼、柿子、西红柿、杏等。

芒果中含有的维生素C含量不低，食用有补充维生素C的作用，但是如果芒果和含有维生素C分解酶的食物一起生吃，有活性的分解酶会和芒果中的维生素C发生反应，导致维生素C失活，影响芒果的营养价值。

常见的含有维生素C分解酶的食物有：南瓜、胡萝卜、黄瓜等。

芒果中还含有丰富的丰富的胡萝卜素和维生素A，食用对皮肤和眼睛都有好处，如果醋和芒果一起食用的话，醋会分解芒果中的胡萝卜素，导致芒果的营养成分降低。

材料：黄豆50克，木瓜50克，芒果肉50克。

做法：

1、黄豆用清水浸泡10-12小时，洗净。

2、芒果肉切丁；木瓜去皮，除籽，切小丁。

3、将黄豆倒入豆浆机中，加水至上、下水位线之间。

4、按下“豆浆”键，煮至豆浆机提示豆浆做好。

5、加入木瓜和芒果，入豆浆机搅拌1分钟即可过滤饮用。