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砂锅干烧三文鱼头 沙锅三文鱼鱼头

时间: 2022-12-15 05:35:48

砂锅干烧三文鱼头 沙锅三文鱼鱼头

1、食材:三文鱼头半个、老豆腐1块、香菇8朵、肉末50克、洋葱半个、姜一块、大蒜1根、豆瓣酱适量、料酒2勺、老抽一勺、糖一茶匙、蒜头适量。

2、姜蒜切末,香菇切丁,青蒜切末,准备好肉末。

3、豆腐冲洗干净切片。

4、起油锅将豆腐块入锅。

5、翻面,煎至两面金黄捞出。

6、原锅把三文鱼头也煎至表皮金黄里面的鱼油释放出来捞出待用。

7、把鱼骨也煎下(鱼骨是买鱼头搭一起的)。

8、用煸出的鱼油炒香姜蒜,香菇肉末。

9、加入豆瓣酱,糖,料酒,老抽和适量水炒至成酱汤。

10、把煎好的鱼头(连鱼骨)和豆腐块放入酱汤种烧至入味。

11、热砂锅,放入姜蒜洋葱丝充分煸香。

12、将烧至入味的鱼头连收浓的汤汁一起倒入砂锅中,撒上少许青蒜,焗30秒即可。

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