1、鸭子：民间有处暑吃鸭子的习俗，其味甘性凉，适合处暑食用。

2、糖醋莲藕：莲藕具有促进新陈代谢、缓解疲劳的功效，有很高的食用价值。

3、凉茶：凉茶在清热、去火、消食等方面颇有好处。

4、葡萄酒：处暑季节正是葡萄成熟的季节，这个季节的葡萄酒别具风味。