甜瓜味道甘甜，清脆多汁，还含有多种营养物质，是生活中常见的一种水果，而芒果果肉嫩滑，口味独特，那么，甜瓜和芒果能一起吃吗？

甜瓜和芒果能一起吃吗

能一起吃。

甜瓜又称香瓜，果肉清香甘甜，含有维生素C、维生素B、葡萄糖、苹果酸、矿物质等营养成分，具有较高的营养价值，而芒果是常见的热带水果，果肉甘甜嫩滑，富含蛋白质、维生素A、维生素C、粗纤维、糖类等，营养丰富，两者所含成分不冲突，可以一起食用。

甜瓜和芒果吃多少合适

推荐用量：甜瓜150克，芒果120克。

甜瓜和芒果虽营养丰富，但是不宜多吃，两者都是寒凉水果，过量食用会加重体内的寒气，容易导致脾胃虚寒，而且甜瓜、芒果中含有大量的膳食纤维及有机酸，吃多了会刺激胃酸分泌，加重肠胃的负担，可能会导致腹痛、腹泻等不适症状。若两者搭配食用，建议参考上述推荐用量。

芒果不能和什么一起吃

辛辣食物

芒果中含有大量的蛋白质、果酸等，这类物质有一定的刺激性，人体的皮肤接触后，容易导致疼痛、红肿等过敏现象，若芒果与大蒜、辣椒等辛辣食物同食，容易引起过敏。

海鲜

芒果和海鲜都容易导致过敏，而且海鲜中富含蛋白质，芒果中含有大量的鞣酸，鞣酸与蛋白质相遇，容易产生化学反应，生成难消化的沉淀物，若这些物质不能及时排出体外，长久如此，还可能会导致结石。

白酒

白酒中含有一定的酒精，酒精有刺激性作用，而芒果中富含蛋白质、有机酸等物质，两者一起食用，可能会加重肾脏负担，容易导致身体不适。

甜瓜和芒果怎样一起吃

甜瓜芒果汁

原料

甜瓜、芒果、白糖、凉水。

做法

1、将甜瓜洗净，去皮去籽，切成块状；

2、芒果洗净，去皮切块；

3、将甜瓜、芒果放入榨汁机中，倒入凉水；

4、搅拌成汁，加白糖调味，即可。

哪些人不宜喝甜瓜芒果汁

脾胃虚寒者

芒果、甜瓜属于寒凉水果，因此，脾胃虚寒者不宜食用，以免加重体内寒气，导致身体不适。

腹泻患者

芒果、甜瓜中含有多种维生素、矿物质，但也含有大量的膳食纤维，膳食纤维能促进肠胃的蠕动，有通便的作用，因此，腹泻患者不宜食用，以免加重病情。

糖尿病患者

甜瓜芒果汁虽营养丰富，但糖尿病患者不宜食用，因为果汁中含有大量的葡萄糖、蔗糖等，容易被人体吸收，若糖尿病患者食用，可能会导致血糖上升，加重病情。