抹茶粉的热量是多少（抹茶粉有热量吗）

时间: 2022-11-24 05:08:43

抹茶粉的热量是多少（抹茶粉有热量吗）

对于抹茶粉这种食材，大家都不会陌生，很多甜点，饮品中都会加入这种食材能提升味道，它也是一种味道清香，很受大众欢迎的食物，那么在吃抹茶粉的时候，大家有没有了解过，抹茶粉的热量是多少呢?

每100克的抹茶所含有的热量为10大卡，需要我们走路2分钟、跑步1分钟、跳绳1分钟、跳健美操2分钟才能将这些热量消耗掉。

抹茶本身的热量并不高。

因为抹茶是用茶叶研磨而成的一种粉末，本身茶叶的热量就不是很高，因此热量当然也不会特别高。不过因为抹茶是茶叶研磨的，吃起来味道会稍微有点苦，所以是用来冲泡茶喝或者混合到各种甜点里，这样的抹茶成品热量都比单纯的抹茶要高出很多。

食用抹茶可以减肥。

抹茶就是茶叶研磨成的，茶叶中含有儿茶素、咖啡因，这些成分在抹茶中也是存在的，而且抹茶中还含有不溶于水的膳食纤维，食用之后，可以很好的帮助脂肪燃烧、促进排便。并且在食用抹茶的时候，其实是将茶叶连同茶叶渣一起吃进去了，效果会更好。

需要注意的是，抹茶虽然可以减肥，并不是随意食用就可以起到减肥的效果，抹茶减肥而是指单纯将抹茶用鲜牛奶或者蜂蜜水冲泡着喝，而不是加入到各种甜点里面去食用，那样的话肯定是起不到减肥效果的，而且还会导致身体出现发胖的问题。