1、工具/原料：吐司4片，生菜叶1-2片，煎蛋1个，午餐肉4片，食用油适量，烤面包机、保鲜膜，沙拉酱适量，番茄2-4片。

2、在锅中将鸡蛋和午餐肉煎熟，再用面包机将吐司烤好。

3、在操作台上面铺上保鲜膜，放上一片吐司，挤上沙拉酱，放上生菜和午餐肉。

4、再放上一片吐司，铺上番茄，沙拉酱和煎蛋。

5、再铺上一片吐司，放入沙拉酱，生菜和午餐肉，最后铺上吐司片封顶。

6、然后用保鲜膜将其包裹好，起到固定作用，切开即可。