毛桃的热量高吗毛桃可以连皮一起吃吗

时间: 2022-03-01 20:24:25

毛桃的热量高吗毛桃可以连皮一起吃吗

昨天到山上玩的时候，摘了很多的毛桃回来，但是我正在减肥，需要控制食物热量摄入，不知道毛桃的热量高吗？

不高。

毛桃每100克的热量才40大卡左右，属于热量比较低的一种水果，所以毛桃食用后并不用担心长胖，很适合需要减肥的人群食用。

而且毛桃中含有丰富的果胶、膳食纤维及维生素、矿物质成分，食用后可以为机体补充多种所必需的营养素，因此毛桃在食用后对健康也十分有益。

可以一起吃。

毛桃的外皮比较薄，和果肉紧紧粘附在一起，食用起来不会对口感造成太大影响，而且毛桃的皮中，同样含有丰富的营养物质，要是将其去除的话，反而会导致毛桃的营养价值下降，因此毛桃是可以连皮一起吃的。

但需注意的是，毛桃上面有很多的细小绒毛，要是食用下去的话，不仅影响口感，还有可能会对健康造成伤害，因此毛桃连皮一起吃的话，需将绒毛清洗干净。

毛桃的毛是为了保护桃子而长的，上面会粘附很多的细菌、灰尘等物质，要是食用下去的话，很有可能会对肠胃造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适。

由于毛桃的毛还具有一定致敏性，人体要是直接食用下去的话，还有可能会出现到咽喉发痒、疼痛、水肿或者皮肤发痒、起丘疹及腹泻等过敏反应。

1、用牙刷：牙刷可以将桃毛充分去除，又比较柔软不会破坏毛桃的表皮，因此毛桃可以用牙刷来刷，在刷完后用清水冲洗干净即可。

2、食用盐：带有颗粒的盐也具有比较好的摩擦力，所以毛桃也可以用食用盐来清洗，直接撒一把在上面，来回搓洗，最后用水冲洗干净即可。

3、食用碱：将食用碱放入水中，然后将毛桃放入浸泡，就可以将毛桃脱掉，因此毛还可以用食用碱来清洗，只不过最后也需用清洗洗净。