鱼头豆腐汤怎么做好吃又简单（鲫鱼豆腐汤怎么做好吃又简单）

时间: 2022-11-21 17:54:25

鱼头和豆腐都是大家比较熟悉的食物，用来搭配做成鱼头豆腐汤食用非常美味，而且还有很好的滋补效果，那么鱼头豆腐汤怎么做好吃又简单呢?

1.首先要把香菜、葱洗净，然后给姜去皮切片之后，再把枸杞冲洗，同时豆腐切成四块备用。

2.在锅中下油，然后烧热锅，这时候我们再在其中放下姜片煸香，然后我们就可以把鱼头、鱼尾放锅中煎至二边变黄，然后下入锅中煮沸。

3.把煎好的鱼头、鱼尾和姜片一起，全部都倒入到锅中煮开，然后就可以去掉上面的浮沫，同时再放豆腐，等到煮到汤色变浓白色但是很好，再选择把香菜和葱折断，放入汤中，然后就可以加盐调味，在其中撒入枸杞就可以出锅吃了。

豆腐是一种入脾、胃、大肠经的食物，吃豆腐可以有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，大可以通过吃鱼头豆腐汤来起到降低血铅浓度、保护肝脏、促进机体代谢的功效，这样对于我们治疗赤眼、烧酒毒等问题都是有意义的。

鱼头豆腐中有丰富的大豆卵磷脂存在，这种物质是非常有益于神经、血管、大脑的发育和生长健康在滋补的同时，可以利用吃鱼头豆腐来帮助我们抑制胆固醇的摄入。

鱼头豆腐中含有丰富的蛋白质和氨基酸，同时维生素以及微元素都很丰富，所以吃鱼头豆腐对补五脏、健脑益智都有很好的效果。

鱼头豆腐中是含脂肪较少的，吃鱼头豆腐可以帮助补充维生素，这对清理和软化血管、降血脂都有好处，同时鱼头豆腐还可以有健脑、延缓衰老的功效，都是非常有好处的。

想要制作出美味的鱼头豆腐，需要提前把鱼头煎一下，这能起到去腥提鲜的功效，而且还可以试试用猪板油煎鱼，这样也有去腥的作用，豆腐一定要用热水煮过之后，再放到汤中比较好，这样在去豆腥的同时，还可以让豆腐块不容易产生碎掉的情况。