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经常吃银耳有什么好处 银耳的适用人群与禁忌人群

时间: 2022-03-15 15:18:53

经常吃银耳有什么好处 银耳的适用人群与禁忌人群

银耳全国各地均有栽培,银耳性平,味甘、淡,归肺、胃、肾经,炒、炖、拌等都可以。

润肺养胃

中医认为,银耳是常用的滋润食疗品,银耳中含有丰富的营养物质,滋润而不腻滞,具有润肺滋阴、补脾养胃的作用。

滋补生津解毒

中医认为,银耳可以滋补生津、润肺养胃、补肺益气。此外,银耳还具有较强的解毒作用,,能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能。

美容瘦身

银耳有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳含有膳食纤维,可以帮助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。所以银耳越来越受到爱美女性的喜欢。

银耳的适用人群与禁忌人群

适用人群

患有高血压的人宜吃。

患有慢性支气管炎的人宜吃。

营养不良的人,或是产后体虚的女性宜吃。

禁忌人群

外感风寒的人不要吃。

便秘、腹胀的人最好不吃。

出血、咯血的人忌吃。

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