无花果果肉无核、营养丰富、风味独特、口感极佳，非常受到女性的欢迎，但具体女性吃了无花果都有些什么好处，你知道吗？下文将具体为您解答女性食用无花果的好处，赶紧来了解一下吧。

女性吃无花果的好处

1、润肠通便

无花果味道甘甜、果肉绵密多汁，且含有大量的膳食纤维，食用之后可在胃肠内吸水膨胀，增加食物残渣的体积，并能刺激胃肠蠕动，促进肠道中的粪便排出，女性经常吃些无花果有润肠通便的作用，尤其是经常便秘的女性应多吃无花果，改善便秘的症状。

2、助消化

无花果中含有苹果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、奎宁酸和蛋白酶、脂酶、淀粉酶和氧化酶等酶类成分，女性吃了之后可促进胃液分泌，增强胃肠消化功能，促进蛋白质的分解，对于吃多了肉食或腹胀不消的女性来说，以无花果做饭后的水果有助于消化。

3、延缓衰老

成熟的无花果颜色为紫红色，其表皮含有较多的花青素、维生素C等强效的抗氧化剂，食用之后能帮助清除体内的自由基，抑制色素沉淀，延缓细胞的衰老，对于女性保养肌肤来说吃无花果也是有一定作用的。

4、生津止渴

无花果果味芳香，富含水分，吃起来汁水丰富，非常适合在夏秋季节食用，此时口干舌燥、肺热燥咳、咽喉肿痛的现象十分常见，多吃些无花果可生津止渴，润肺止咳，对于阴虚咳嗽、干咳无痰、咽喉痛等症状有一定的缓解作用。

5、补充能量

无花果大多数品种含糖量在15％～22％之间，其含丰富的果糖可以为女性尽快补充能量，加上含含有蛋白质、脂肪、粗纤维、蛋白质、氨基酸、碳水化合物、维生素及矿物质等营养成分，女性食用可以为身体补充营养，滋阴补虚。

无花果对卵巢有好处吗

有一定的好处。

女性的卵巢也是身体组织的一部分，而无花果含有的维生素C、蛋白质、氨基酸、花青素等营养成分经女性食用后可为身体补充营养，提高机体抵抗力，从而在一定程度上有利于卵巢的健康，另外延长卵巢的年轻状态，医学上最经典的方法就是补充雌激素，建议女性每天喝500毫升豆浆或食100克以上的豆制品，其中含有的异黄酮，可作为雌激素的替代品，是非常接近人体的植物类雌激素，对改善激素分泌有良好作用。

乳房结节天天吃无花果能散吗

不能。

乳腺结节是一种症状，常见于乳腺增生（可形成乳腺囊肿）及乳腺肿瘤性疾病，大部分结节患者多考虑为良性病变可能性较大，一般定期随诊观察即可，无需治疗，而若是确诊为恶性肿瘤，则需要通过手术、化疗、放疗、内分泌治疗及分子靶向等方法治疗，而无花果的主要功效为健脾、滋养、催乳、润肠等，对于乳房结节的治疗食用无花果并无作用。

无花果一天吃多少最好

一天吃1—3个最好。

无花果营养丰富，味道甘甜多汁好吃，但一天不能吃太多，否则含有的高糖分，被人体摄入后容易反胃恶心，加重体内湿气，容易有上火等身体不适；另外无花果润肠效果较好，吃多了容易腹泻，一般一天吃1—3个，不超过200克为宜，避免多食带来的危害。